Фітнес у 60+: піклування про здоров’я літніх людей у Дніпрі
Багато факторів складають щастя літньої людини, але найголовніші з них – це відчуття своєї важливості, міцне здоров’я і цікаве дозвілля в колі однодумців. І як чудово, що на цих трьох китах базується відділення денного перебування в Дніпровському міському територіальному центрі!
Детально зупинимося на здоров’ї: окрім різноманітних гуртків, для підопічних передбачена фізіотерапія, спортивні вправи та спостереження під наглядом кваліфікованого медичного працівника.
Як розповіла директорка Дніпровського міського територіального центру Ольга Мешко, ранок у підопічних починається з рухової активності:
- гімнастичні вправи,
- ЛФК (фітнес 60+),
- скандинавська хода,
- плейстік тощо.
Комплекс вправ постійно вдосконалюється, враховуючи потреби і можливості поважних спортсменів. Якщо ж хтось із них зазнав певних хвороб або травм і потребує реабілітаційних послуг – то в нагоді стануть заняття з реабілітологом.
А ще великою популярністю у бабусь та дідусів користується фізіотерапія (арсенал безкоштовних оздоровчих процедур, в т.ч. масаж), яка значно покращує і фізичний, і емоційний стан.
– Наша місія – мінімізувати стрес у зв’язку з війною, труднощами поважного віку, зробити життя підопічним більш кращим і насиченим, – зазначила пані Ольга.
Одна з підопічних, Неля Іванівна – переселенка з Гуляйполя, яка знайшла в Дніпрі надійний прихисток. Пані Неля каже, що з радістю приходить до терцентру щодня і не пропускає жодної зарядки: «Щоб мати гарний вигляд вже 2ий рік хожу кожного дня на зарядку, на скандинавську ходу, дихальну гімнастику та фізіотерапію. Завдяки цьому ліфтом не користуюся!»
Разом з нею оздоровчі процедури відвідує пані Олена Григорівна, з міста Сєвєродонецьк. У жінки була зламана рука, і сусідка порадила їй терцентр, бо знала, що тут обов’язково допоможуть літній людині.
«Тут допомогли розробити руку, – каже вона, – буквально за 10 днів вже почала її підіймати. Щаслива, що потрапила в терцентр!».
Раді, що можемо зробити людей поважного віку щасливими!